もう余りにもWiiを起動させてないのでタイトルからWiiの文字を消しちゃったけど（笑）
とりあえず今週の結果を書いときますか。
まずは先週のスペック。
体重 68,1kg
BMI 23,3
体脂肪率 15,3%
今週は少し頑張って40分以上の有酸素運動を心がけました。
ナイキアプリによる累計はこちら。
累計150kmを突破ですよ。
いやあ、我ながらよく続いてるな。
日別データはこちら。
5回のランで31kmほど。
1回のランで6km以上をコンスタントに走ることが出来ました。
体も慣れて来たしもう少し距離を伸ばしてもよいかも。
まあ、距離を走るのが目的じゃないので別にいいんだけど（笑）
そして今週の体重推移。
体重 66,2kg（-1,9kg/先週・-5,7kg/スタート）
BMI 22,6（-0,7/先週・-2,0/スタート）
体脂肪率 16,1%（＋0,8/先週・-0,8/スタート）
いやあ、約2kgという驚きの体重減ですよ。
先週落ちなかったのがウソみたいな急激な落ち方です。
こういう減り方って良くないんだろうな。
嬉しいけどリバウンドが怖いよ。
週5のランに夜は炭水化物を控えたサラダ中心の食事。
やってることは先週と変わらないんだけどなあ。
何がこんなに落ちる原因になったんだろう。
ま、単純に嬉しいんだけど（笑）
なんだかんだで目標にしては体重（64kg）まであと2kg。
目標に達してもキープするのに運動は必要なんだろうけど、もう少しだな。
今週も頑張りますか！
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